Det indre barn repræsenterer de dele af os, som blev skabt i barndommen – vores sårbarhed, følelser og længsler, men også vores ressourcer, livsglæde og spontanitet. Når vi i dag oplever stærke følelsesmæssige reaktioner, usikkerhed eller selvkritik, stammer det ofte fra gamle erfaringer, hvor vi ikke fik den støtte eller omsorg, vi havde brug for. Disse oplevelser ligger stadig i kroppen og sindet, og kan styre vores relationer og selvopfattelse som voksne.

I terapien inviteres du til at møde dit indre barn i et trygt, nærværende rum.

En session kan forløbe sådan:

Kontakt og ro.
Vi begynder med at lande sammen. Du får tid til at mærke, hvad der fylder i dig her og nu – måske en følelse, en tanke eller en kropslig uro.

At følge følelsen indad.
Jeg guider dig til at blive opmærksom på kroppens signaler. Ofte ligger der en dybere historie gemt bag det, vi mærker. Vi følger følelsen tilbage til dens rødder – nogle gange til konkrete minder, andre gange til en diffus stemning eller sansning.

Mødet med barnet.
Når vi nærmer os kernen, kan der opstå kontakt til dit indre barn – den yngre del af dig, som engang oplevede smerten. Her kan vi arbejde med indre billeder, dialog eller kropslige fornemmelser, så barnet får stemme og plads til at udtrykke sig.

Omsorg og re-parenting.
Sammen undersøger vi, hvad dit indre barn havde brug for dengang, men ikke fik. Du lærer at møde dig selv indefra med varme, omsorg og tryghed – en form for indre forældreskab, hvor du som voksen giver dit indre barn det der manglede.

Integration og forløsning.
Efter mødet støtter jeg dig i at integrere oplevelsen, så den ikke blot bliver et minde, men en levende erfaring i kroppen. Her kan der opstå lettelse, forløsning og en følelse af at stå mere helt i dig selv.

At arbejde med dit indre barn kan vække både smerte og sårbarhed, men kan samtidig åbne op for en dyb indre heling. Når de gamle sår mødes med kærlighed, frigøres den energi, der tidligere var bundet i overlevelsesmønstre. Det giver plads i dit liv til mere livsglæde, selvaccept og frihed. Og en kærligere relation til både dig selv og andre.